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Bestimmte Lebensmittel senken das Risiko einer Herzerkrankung. Daran hat unser Lebensstil entscheidenden Anteil - und zwar nicht nur Laster wie Singles freyung, Alkoholkonsum oder zu wenig Bewegung, sondern vor allem unsere Ernährung.

Wir sagen dir, welche Lebensmittel die Arterien säubern und somit dabei helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

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Das Risiko einer Herzkrankheit steigt stark. Arterien mit Zink unterstützen - Tabletten bei Amazon ansehen Neben Lebensmitteln, die deine Arterien verstopfengibt es auch jene, die sie reinigen und dadurch helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

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Sind sie verstopft, kann es zu Organschäden, Herzinfarkten oder Schlaganfällen kommen. Durch falsche Ernährung können sich Partnersuche bad essen in den Adern bilden, die deren Durchmesser verringern und sie sogar verstopfen können.

Wir zeigen dir Lebensmittel, die deine Arterien reinigen. Pektine sind zuckerähnliche Ballaststoffe, welche eine fortschreitende Arteriosklerose verlangsamen können. Für alle, die bisher einen weniger gesunden Lebensstil pflegten, ist die Pampelmuse daher der ideale Snack für die Herzgesundheit.

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Wem Pampelmusen nicht schmecken, der kann auch zu Äpfeln oder Grapefruits greifen. Auch diese Früchte enthalten Pektin.

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Äpfel enthalten neben Pektin zusätzlich auch noch Procynidine, diese beugen Blutgerinnseln vor. Nicht alle Äpfel haben gleich viele Procyanidine, greife am besten partnersuche bad essen den Sorten Granny Smith oder Red Delicious.

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Übrigens: Im Deutschen wird umgangssprachlich zwar nicht zwischen Pampelmuse und Grapefruit unterschieden, es handelt sich hierbei dennoch um verschiedene, wenn auch verwandte Früchte. Zum Video "Gesunde Lebensmittel: Diese 10 Lebensmittel sollte man täglich essen" Alternativ zum Verzehr der Pampelmuse oder Grapefruit als Frucht, kannst du natürlich auch Grapefruitsaft trinken.

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Der Saft enthält die gleichen gesundheitsförderlichen Stoffe wie die Frucht selbst. Übrigens: Die in der Grapefruit enthaltenen Bitterstoffe sind nicht nur gut für die Verdauung, sie bekämpfen auch schädliche Pilze und Bakterien im Darm. Doch Achtung: Grapefruit oder Grapefruitsaft dürfen nicht konsumiert werden, wenn du bestimmte Medikamente einnimmst. Die in der Grapefruit enthaltenen Furanocumarine wirken auf manche Arzneistoffe - wie z.

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